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为什么说阳气是人身上最好的良药?

来源:网络   发布时间:2022-04-29 16:40:03   阅读量:19133   会员投稿

大家应该能在市面上热销的养生保健书籍中看到类似这样的话:“阳气是人身上最好的治病良药”、“养生治病首要扶阳”、“一大半的现代人都阳气不足”、“阳气若足千年寿”……阳气为什么这么重要?看了下面的解答你就知道了。

阳气的重要性

确实,阳气对人体至关重要。《黄帝内经》中《素问·生气通天论》中提到,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”、“阳者,卫外而为固”。意思是人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命;人若没有阳气,生命就会停止。

人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的,相反,如果阳气损失,则有折寿短命的隐患。我们的身体壮不壮实,能不能抵御外邪的侵袭,就要看这个阳气的卫外作用。

中医认为,人体阳气主要有三大作用:一是生化作用,人体靠阳气生化气血、精血津液;二是宣化作用,人体的气血、津液主要靠阳气输送、散布;三是卫外作用,阳气有防御和卫外作用,即抵御疾病。 

阳气是如何被损耗的

阳气既然这么重要,大家一定很想知道,身体内的阳气有怎样的脾性?又是怎样被损耗掉的?

专家表示,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。 

1 作息紊乱伤阳气

一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的女士,主要症状是“不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦”。因为她三天两头上夜班,每天总要忙到凌晨两三时才睡。作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,所以即使每天睡到快中午才起床,还是会感到疲倦困乏。 

2 过度劳累耗阳气

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态,但当人进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。

有一位女士,每当劳累时就会发烧。《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。

3 过食生冷损阳气

南方天气炎热,不少人有喝冷饮、吃寒凉食物的习惯。有人吃冰冻食物,很容易就拉肚子。这实际上就是阳气不足的表现。阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。

 

脏腑阳气不足会怎样

阳气对人体的作用,主要反映在功能方面。阳气好比热能,五脏六腑的正常运转,全靠它来推动。体内的阳气一旦损耗过多,那么五脏六腑的功能就会出问题。 

肺阳不足人易外感

肺阳虚的人最大的特点,就是容易感冒、咳嗽,且病的时间也较长。肺阳不足的小孩,常会面色晃白,容易外感。

中医认为“形寒食冷则伤肺”,因此肺阳不足的人调理最关键的地方,饮食要根据自身状况,不宜过食五味,并要随着气候变化来添减衣服。 

2 肾阳不足,泌尿系统多疾患

有一男士,骨头痛,喜冬泳,而冬天时需阳气闭藏,此时过度运动或剧烈运动,会使阳气往外宣泄。肾阳不足的表现多样,主要有两大类表现,一是表现为肾气化滤水功能失常,即表现为小便频多或小便排不出;二是表现为生殖功能异常,如男性的阳痿、女性的月经不调。

因此平时饮食宜多吃温补食物如羊肉,傍晚及秋冬季节避免剧烈运动,冬天阳气闭藏的时候,尽量早睡晚起,使阳气得到很好的储藏。

3 心阳不足人体血运则差

血液的运行主要是靠心阳的推动,一旦心阳不足,人体血液循环就会变差,心血容易淤堵,人就会出现后背寒冷、胸闷、心痛、胸痛等症状。临床上,不少冠心病病人存在心阳不足的现象。对此要补心阳,食疗调理可以快速减弱心阳不足对身体的影响。

4 脾阳虚消化功能差

脾主运化,脾阳不足,则运化水谷功能会失常,人就会出现胃口不好,进食不消化、腹胀、大便完谷不化(即吃进什么就拉什么,食物完全不消化)、溏烂等。

因此,饮食上忌生冷、肥甘厚腻,宜吃清淡、软的食物;多吃五谷杂粮如八宝粥、莲子、扁豆、淮山等健脾的食物。值得提醒的是,脾阳虚的人喝水不宜过多,因为会加重脾的运化负担;中医认为水果属生冷食物,脾阳虚的人也不宜多吃。

可以通过日常食疗来调理脾胃。在饮食上可以吃些健脾养胃、祛湿排寒的食物。例如山药、莲子、芡实、薏米等都是能够健脾养胃、祛湿排寒的好食材。如果平时工作繁忙,生活节奏快,没有时间准备这些,可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用,通过祛除脾胃之湿气、寒气,从而扶植元气。能够有效健脾养胃,祛湿排寒,对脾胃调理有很好的反映。

宝气元食品

宝气元是一个食疗方。宝气元食品是由江南大学夏文水教授团队研发的健脾养胃,祛湿排寒的健康食品,它传承中医药学和中华传统养生文化之道,以“药食同源”理论为依据,元气宝食品药膳方子最早出于千年前的古方——五行健脾散:即山药、莲子、芡实、薏米、茯苓。后经过研发团队10多年的潜心研究,不断调试,又加入了补充元气效果好的人参和小黄姜,以及砂仁、白扁豆、山楂、大麦等20多种道地食材。

通过食疗提高脾胃的运化能力,能起到事半功倍的作用,每天一杯补阳气!正气存内,邪不可干,正气强大起来了,很多问题会迎刃而解。

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